Välkommen till Systema Uppsala.

Vad är Systema?

Självförsvar som baseras på kroppens mekanik och anatomi, rätt andning, och fysik. Hantering av olika situationer och problem, rörelseförmåga i olika typer av miljö.

Den är lätt att lära sig och den anpassar sig efter dina behov som skiljer sig från andra kampsporter och självförsvar.

 

Hur fungerar den?

Den fungerar genom fysiska förklaringar.

Om man vet hur en människas kropp fungerar och använder de basala fysiska metoder så kommer man att kunna hitta en snabb och enkel väg att lösa det problemet man har.

 

Varför funkar den?

Genom att kunna analysera och hantera en situation har vi snabbare reaktionstid.

Samtidigt så anväder vi mindre kraft och fysisk ansträngning.

 

Vad skiljer sig systema med från de andra kampsporter och självförsvar?
 

Inlärningsmetod

Inga speciella inlärda tekniker
Instruktören visar bara vägen och eleven utvecklar sig själv genom att tänka/testa sig fram.
Systema använder principer istället för tekniker.

Långsam tempo (Som sakta med tiden byggs upp efter individens förmåga).

Inget bälte eller Gi, men på grund av att systema marknadförs som självförsvar inriktad för militära så har militäruniform blivit den typ av klädsel man använder.

Mera om systema.

Systema är en rysk självförsvarsmetod, kampkonst och närstridsform som saknar fasta utgångställningar. Istället koncentrerar man sig på att kreativt prova sig fram och se vad som är möjligt inom träningen.
Ursprunget till kampsporten anses bl.a komma från kosackerna och de rysk-ortodoxa munkarna som sedan slagits samman till kampkonsten Systema.


Mera om Systema Uppsala.
Systema Uppsala som förening har inga kopplingar till andra organisationer inom systema eller liknande, utan är en självständig förening som fokuserar på systema som självförsvarsstil eller metod.

OBS! Gå igenom våran hemsida (Alla flikar) och läs noggrant vad som står.
Om ni hittar inte svar på era frågor eller har andra funderingar kontakta oss. Kontaktinformation hittar ni under kontakta oss

Om du nu har bestämt dig för att träna med oss så kommer vi att behöva ett oöppnad utdrag ur belastningsregistret. Detta hittar du på polisens hemsida eller länken under.
OBS! Att det ska vara oöppnad utdrag ur belastningsregistret.

Vårterminens start 2019-01-09

Vårterminens start 2019-01-09

Nybörjare är varmt välkomna att prova på

Det är gratis att prova på 3 gånger

Nybörjarträning från 15 år

Terminsavgiften 1500 kr
Försenad terminsavgift + 100 kr

Försenad terminsavgift påbörjas efter 2 Februari 2019.

OBS! Om man har missat terminsstarten betyder det inte att man måste vänta på nästa termin.

Det är möjligt att komma en månader sent och komma ifatt.
Dock mer än två månad är för sent att påbörja efter terminsstart.
För de mesta är vi två tränare där ena kan ta hand om de nya och den andra ta hand om de som är mera avancerade.

Samtidigt kommer vissa saker tränas tillsammans och upprepas.
För er som kommer sent i terminen kommer ni att få hemläxor som ni kan göra själva för att hinna ikapp.

 

Att ta med sig till träningen.

›Bra med energi.
›Vattenflaska.

›Kläderna som man kan röra sig enkelt i.

​›Skor är inte nödvändigt men man kan ha om man vill.
›Det finns omklädningsrum på bottenvåningen.


OBS!
Vi meddelar alltid i förväg på (aktuellt), om sker ändringar i schemat.
Så kolla noggrant både (
schemat) och (aktuellt) varje gång ni har anmält er till träningen för att veta om något har uppdaterats.

OBS! Håll er alltid uppdaterade genom att kolla på (aktuellt) för att få den senaste information.

Glöm inte att anmälla er inför varje träning detta kan ni göra när ni gå in på
(Tränings Schema) och klicka på anmäl till träningen.

 

OBS! Anmälan till träningen ska vara skickat senast en dag innan träningen ska börja.
Detta kommer att göra så att ni får snabbt information om ändringar och blir registrerade som närvarande till träningen.